Articulația umărului este o articulație complexă formată din articulația glenohumerala, articulația acromioclaviculara, sternoclaviculara și scapulotoracica.
Având obiectivul de a preveni accidentările, am creat acest protocol conform ghidurilor internaționale pe durata a 8 săptămâni.
Protocolul este focusat pe creșterea mobilității și a amplitudinii de mișcare, stabilitate și forță dar și educarea controlului motor pentru a menține sau restabili sănătatea umărului.
Acest program este conceput pentru persoanele ce suferă dureri la nivelul umărului, fără un traumatism în prealabil, pentru persoanele ce doresc să prevină accidentările din timpul activităților sportive sau pentru varsnici ce doresc să se mențină activi.
Dacă ați suferit un traumatism, trebuie să vă adresați unui specialist pentru o evaluare funcțională și un plan personalizat.
Informații despre protocol
- Serii de exerciții 8
- Quizzes 0
- Durată 8 weeks
- Dificultate Toate nivelurile
- Limbă Română
- Cursanți 214
- Assessments Yes
